Tips de Nutrición #45: Algunos beneficios de consumir pomelo

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En la vida moderna, la gente se preocupa o esta muy ocupado en su trabajo para ganar dinero que a veces olvida lo más importante de la vida. Eso es la salud. “La salud lo es todo”. Y para tener buena salud necesitamos complementar nuestra nutrición y hacer ejercicio regularmente. Les traigo información útil sobre alimentos que aportarán un gran valor nutricional. Hoy, te contaré sobre la nutrición que aporta el consumo de pomelo.

Los beneficios de comer pomelo

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  • Rico en vitamina C, aumenta la inmunidad

Como miembro de la familia de los cítricos, el pomelo es también una excelente fuente de vitamina C, que aumenta la resistencia del cuerpo. El pomelo también es un antioxidante, la vitamina C protege al cuerpo contra el estrés, las enfermedades asociadas con el asma y la artritis.

  • Reduce el colesterol

Un estudio reciente publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry se realizó en 57 pacientes que se habían sometido a una cirugía de corazón. Un grupo agregó los pomelos a la dieta, otro grupo agregó el pomelo amarillo y el tercer grupo no agregó ningún pomelo. Los resultados muestran que las personas que comen esta fruta reducirá su colesterol y reducirán su grasa. Ambos tipos de pomelos reducen significativamente el colesterol LDL y el colesterol total en un mes.

  • Baja azúcar en sangre

El pomelo contiene Naringenina para proteger la salud. La Naringenina apoya el tratamiento de la diabetes, aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Frecuentemente comerlo funcionará en el tratamiento de la diabetes.

  • Ayuda a tener fuerza física

El pomelo ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el hierro, por lo que es muy beneficioso para la salud. También la fruta contiene una gran cantidad de ácido fólico natural que es especialmente bueno para las mujeres embarazadas.
El ácido fólico ayuda a prevenir la anemia y también tiene un efecto especial en el desarrollo fetal.

  • Previene cálculos renales

Al tomar jugo de pomelo diariamente, incluso puede reducir el riesgo de cálculos renales de oxalato de calcio. Altas cantidades de ácido cítrico en la fruta ayudan a bloquearlo, incluso ayudan a reducir el hambre. Esta fruta también puede ayudar a absorber, reducir el almidón y el azúcar en el cuerpo.

Muchas gracias por pasar…

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