Tips de Nutrición #40: Algunos beneficios de comer pollo

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En la vida moderna, la gente se preocupa o esta muy ocupado en su trabajo para ganar dinero que a veces olvida lo más importante de la vida. Eso es la salud. “La salud lo es todo”. Y para tener buena salud necesitamos complementar nuestra nutrición y hacer ejercicio regularmente. Les traigo información útil sobre alimentos que aportarán un gran valor nutricional. Hoy, te contaré sobre la nutrición que aporta consumir pollo.

Los beneficios de comer pollo

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  • Promueve el metabolismo

La vitamina B6 (o complejo B) contenida en el pollo estimula las enzimas y las reacciones metabólicas de las células en el cuerpo. Esto significa que ayudará a mantener los vasos sanguíneos saludables, estabilizará los niveles de energía y promoverá el metabolismo de las calorías. Para que puedas controlar un peso saludable. El pollo también es rico en niacina, una vitamina B especial que actúa contra el cáncer y previene el daño al ADN

  • Antipirético

El antidepresivo es uno de los grandes usos del pollo. El pollo también contiene una gran cantidad de aminoácidos llamados triptófano, que ayudan a calmar los nervios y estimular el sueño. De hecho, si se siente deprimido, coma algo de comida de pollo para aumentar los niveles de serotonina en su cerebro, aumentar el estado de ánimo, reducir y aliviar el estrés, la depresión que está sufriendo.

  • El pollo nutre de beneficios para los ojos

En pollos con altos niveles de betacaroteno, licopeno, retinol, alfa se derivan de la vitamina A para mejorar la vista, ojos brillantes y saludables. Para las personas que trabajan regularmente con computadoras, el conductor también debe comer pollo para limitar la fatiga visual, la visión borrosa y ayudar a aumentar la concentración mientras trabaja.

  • Desarrolla dientes y huesos fuertes

El pollo contiene nutrientes como el fósforo y el calcio que ayudan a que los huesos y los dientes crezcan saludables, previenen la osteoporosis y las enfermedades dentales. Como resultado, el sistema musculoesquelético evita el riesgo de lesiones debido a fuerzas externas. Todas las mañanas, trate de usar un tazón de pollo caliente durante un día para trabajar de manera eficaz, mental y físicamente de manera flexible.

  • Alto en contenido proteico

El pollo es una buena fuente de proteínas, baja en grasa. Por lo tanto, este es el alimento preferido para el crecimiento muscular y la pérdida de peso saludable.

  • Bueno para la salud del corazón

La homocisteína es un aminoácido que puede ser peligroso para la salud del corazón. Comer pollo ayuda a controlar y bloquear los niveles de este aminoácido, protege el corazón y previene enfermedades cardiovasculares.

Muchas gracias por pasar…

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