Tips de Nutrición #37: Algunos beneficios del consumo de aceite de coco

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En la vida moderna, la gente se preocupa o esta muy ocupada en su trabajo para ganar dinero que a veces olvida lo más importante de la vida. Eso es salud. “La salud lo es todo”. Y para tener buena salud necesitamos complementar nuestra nutrición y hacer ejercicio regularmente. Les traigo información útil sobre alimentos que aportarán un gran valor nutricional. Hoy, te contaré sobre la nutrición que aporta el aceite de coco.

Los beneficios del aceite de coco

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  • Ayuda a la pérdida de peso

Mientras que otros aceites suministran hasta 9kcal por gramo, el aceite de coco es la opción más segura para las personas con abstinencia de grasa porque solo suministra 8.6 kcal / gramo. Además, los ácidos grasos saturados en el aceite de coco no causan aumento de peso y son muy adecuados para aquellos en la dieta. Usar el aceite de coco en la comida ayudará al cuerpo a promover un metabolismo en 24 horas y las calorías se queman rápidamente. Esto ayuda al cuerpo a filtrar las toxinas y eliminar los depósitos de grasa.

  • Bueno para el sistema digestivo

Al ser una grasa saturada y que contiene una cantidad moderada de azúcar, el aceite de coco se absorbe fácilmente en el metabolismo del cuerpo y puede mejorar el rendimiento del intestino grueso, estimulando así la digestión. . Si comienza con aceite de coco, su cuerpo mostrará signos de heces blandas. Eso es perfectamente normal para el efecto del aceite de coco ya que el sistema digestivo se está activando para eliminar toxinas.

  • Funciona como loción

La mayoría de las personas saben que el aceite de coco se usa en las manos, los dedos y las uñas para prevenir la sequedad. A eso se añade el agradable aroma.

  • Bueno como maquillaje

Mezcle el aceite de coco con un poco de sal y algunos aceites esenciales, luego tome una esponja o simplemente masajee suavemente las manos. No necesita productos químicos, pero permanece limpio y no se seca. La limpieza con aceite de coco es considerada como un buen humectante.

  • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y presión arterial alta

Las grasas saturadas en el aceite de coco no solo aumentan el colesterol HDL, sino que también convierten el colesterol malo LDL en colesterol beneficioso. El aumento del colesterol HDL reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y presión arterial alta.

  • Tratamiento para infecciones del tracto urinario, infección renal y protección del hígado

El aceite de coco es antiinflamatorio, antibacteriano natural al romper la capa lipídica de las bacterias y eliminarlas. Ayudan a curar las infecciones renales y hepatitis.

Muchas gracias por pasar…

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