¿Puede preocuparte alguna vez ser de utilidad?

imagen

Un mundo sin preocupaciones

¿Dónde estaríamos sin nuestras preocupaciones? ¿Cómo se terminan los platos, los niños se alimentan y nuestras facturas se pagan? ¿Cómo se barrerán los pisos, se completará la tarea escolar y se enviarán las tarjetas de cumpleaños a tiempo?

Las preocupaciones han sido cruciales para nuestra supervivencia; no son simplemente instrumentos de tortura. Nuestros antepasados ​​que paseaban tranquilamente para saborear los placeres de una hermosa mañana de otoño fueron devorados por tigres dientes de sable, y sus genes se perdieron. Sin embargo, nuestros antepasados, paranoicos, que no podían estar a la vuelta de cualquier esquina y defensores de la familia vivían para reproducirse, transmitiéndonos un modo protector de preocupación siempre presente.

Un cierto grado de preocupación es realmente bueno para nosotros: nos ayudará a superar la negación y nos impulsará a priorizar nuestras tareas. Más importante, la preocupación debe ser una respuesta inicial. La preocupación es el movimiento inicial en la resolución de problemas. Impulsa nuestro esfuerzo de buscar soluciones a los problemas desencadenando nuestro proceso analítico: evaluar la situación actual; generar opciones de respuesta; seleccionar entre ellos; elige uno; luego impleméntalo.

 

La preocupación mejora nuestras habilidades analíticas

imagen

Una vez que este método funciona bien, podemos concluir nuestro análisis con un mensaje como: “Estoy preocupado por terminar este proyecto, y actualmente voy a tomar medidas. esta es la forma en que planeo hacerlo, tengo un plan “.

La preocupación no debe resolver problemas. Su trabajo es enviar problemas al frente de nuestras mentes. Por lo tanto, todos sabemos qué reparar. Y nos lleva a suponer más acerca de cómo las cosas posiblemente fallarían que con respecto a una forma de corregir las dificultades. Después de todo, una forma de evitar las molestias es imaginarnos a nosotros mismos en esa molestia. Imagine que llega tarde a un acuerdo y maneja con prisa. A medida que te acercas a la señal de tráfico, se vuelve amarilla.

Contemplas momentáneamente la oportunidad de correr a través de la luz, como resultado de lo cual te ahorrarás momentos preciosos. Luego aparece una imagen en su mente de cosas extremadamente malas para usted y otras personas en medio de esa intersección. Actúa instantáneamente y hace una llamada para detenerse. Esa es la preocupación en su mejor momento.

 

No habitar en el mundo de la preocupación

imagen

Pero, ¿qué sucede si no colocamos nuestras preocupaciones dentro del proceso de resolución de problemas?

Podemos pagar un alto precio emocional por la preocupación y una vez que nuestras preocupaciones aparecen en nuestras mentes con demasiada frecuencia, esos pensamientos nos perjudican. La preocupación lleva a un mundo de ansiedad. Cuanto más tiempo pasamos al borde de estar ansiosos y preocupados por el futuro, más nos preocupamos por lo que concierne al trabajo, la familia, los problemas monetarios o la enfermedad. Si no nos ocupamos de este tipo de preocupaciones y notamos formas de gestionarlo, seguimos preocupados.

Y la preocupación inhibe por completo nuestro rendimiento. A lo largo de cualquier proyecto, siempre debemos enfocar nuestra atención en la tarea. Sin embargo, una vez que nuestra atención sigue siendo redirigida hacia la preocupación inútil, tenemos una tendencia a ensimismarse: “¿Cómo puedo hacerlo? Qué pasa si fallo? Eso será demasiado doloroso para mí. ¡Necesito evitar el fracaso a toda costa! “Hay pensamientos más bien poderosos, y todos nos desilusionamos de ellos. Sin embargo, si desea que sus recursos internos sean accesibles para las actividades que valora, debe buscar la manera.

imagen

Muchas gracias por leer…