¿Por qué debemos “abrazar” la incomodidad?

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Nos rodeamos con comodidad

Parece que nosotros, los humanos, buscamos con frecuencia el camino más rápido, más fácil o más seguro hacia un fin determinado: tiendas de conveniencia, escaleras mecánicas, comida rápida y descargas y mensajes de texto más rápidos.

No hay nada de malo en nada de eso. Ciertas aplicaciones móviles nos proporcionan la ruta más rápida desde el punto A hasta el punto B, alertándonos de accidentes y atascos de tráfico de antemano, por lo que evitaremos los problemas. Para muchas personas, un día decente es uno que está libre de problemas.

El problema con nuestro entorno suave y bien planchado es que el mundo real tiene protuberancias; La vida tiene baches en ella. El planeta no es una calle pavimentada. Es característicamente imperfecto y lleno de sorpresas.

Las dificultades producen grandes resultados

Supongo que tenemos una selección en la que aún nos desviaremos alrededor de cada hoyo que se aproxima, o nos conformaremos con la incertidumbre que viene con la vida cotidiana, entrenando a nuestros cerebros para enfrentar el cambio en el camino que seguimos. Parece que este último enfoque no solo es mejor para nosotros mentalmente, sino que también incluye un efecto importante en nuestra salud física.

La investigación sugiere que las personas que viven y caminan por calles empedradas tienen un mejor sentido del equilibrio, un sistema cardiovascular mejorado y una salud general mejorada, lo que atribuiremos estas ventajas de salud a las condiciones deficientes (como “no es uniforme” ) de las calles en las que viven. Las calles que no son lisas, rocosas, ásperas, sin pavimentar, afuera de sus puertas de entrada, literalmente les están haciendo mucho mas bien que daños.

Produzca una estrategia bien concebida para desarrollar la fuerza de nuestro ego y nuestros músculos mentales, y aumentar nuestra agilidad y capacidad de recuperación. Por lo tanto, manejaremos la angustia y el rebote después de una pérdida. Al hacer todo eso, vamos a mejorar nuestro rendimiento.

Deja tu zona de confort

Podemos intentarlo interrumpiendo los patrones. Nos gustaría estar fuera de balance, fuera de nuestra rutina establecida, y fuera de nuestra zona de confort. Debemos buscar oportunidades para sentirnos torpes, avergonzados, inseguros y cohibidos. Eso es una cosa tan loca que tratar de hacer. Y funciona tan bien. Sin embargo, no hay manera de que entiendas eso hasta que lo experimentas. Estas palabras pueden tener un beneficio cero a menos que traduzcas esta estrategia en acción.

Si realmente tenemos curiosidad por vivir en el mundo real, el mundo de las grietas y adoquines, el planeta de la inestabilidad y los accidentes e incidentes repentinos, deberíamos entrenarnos para enfrentar la inseguridad de no saber y también las sensaciones que ir juntos con torpeza.

Eso se traduce en resiliencia, nuestra capacidad para saltar de tiempos difíciles. Debemos aprender a desgastar la variabilidad en nuestro entorno, la imprevisibilidad en nuestras vidas y los cambios dentro de la naturaleza de nuestras circunstancias. Debemos, ante todo, aprender a pisar las grietas en lugar de dar un paso alrededor, encima o entre ellas.

Muchas gracias por pasar…

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