¿En qué estado está tu mente ahora mismo?

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Los estados de nuestra mente

Sin que lo sepamos, nuestros cerebros realizan una cantidad incontable de cálculos y funciones. Con esto, nuestras mentes pueden volverse muy estrechas y la vida puede sentirse confusa. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste emociones y pensamientos mixtos luchando por la atención de tu mente mientras intentabas enfocarte en algo completamente distinto?

Explicaré las tres etapas en las que nuestra mente entra mientras sentimos estas emociones.

Nuestra Mente Comprometida

Este estado de ánimo es cuando estás completamente inmerso en lo que estás haciendo en este momento. Activamos nuestra mente comprometida cuando estamos completamente presentes en una conversación posiblemente leyendo este post en este momento. Cuando tu mente y tus pensamientos están totalmente enfocados en el momento actual, esa es tu mente comprometida. Las personas que pueden participar en su vida cotidiana, en lugar de enfocarse dentro y fuera del enfoque, suelen ser más felices. Algunas investigaciones sugieren que su mente comprometida reduce la hormona del estrés cortisol.

Nuestra mente automática

Nuestro cerebro está haciendo cosas constantemente sin que nosotros lo sepamos. Por ejemplo, siempre que hay un cambio en el entorno, no tenemos que escanear físicamente el área para saber que ha habido un cambio en la iluminación o que tiene dolor, su cerebro lo hace por usted. Nuestro cerebro hace sin esfuerzo juicios y evaluaciones sobre cualquier cosa y puede etiquetarlos como negativos o positivos sin un esfuerzo consciente. Formamos hábitos a partir de los recuerdos y preguntas que se acumulan en nuestro cerebro y salen cuando menos lo esperamos. Clasifico esto como nuestro cerebro automático. Siempre es calcular y escanear nuestro entorno sin que hagamos nada.

Nuestra mente analítica

Esta es la parte más difícil de trabajar de nuestra mente. Somos seres conscientes de nosotros mismos, tenemos la capacidad de alterar nuestros pensamientos y sentimientos. Podemos manipular la información almacenada en nuestras mentes. Esta es la parte de la mente que nos ayuda a resolver problemas. Todo el razonamiento complejo se realiza con la mente analítica.

Dominar tu mente

Desglose y comprenda las diferentes partes y funciones que contiene su mente. Esto nos ayudará a comprender mejor el estado en que se encuentra nuestra mente en específico. Por ejemplo, durante eventos importantes o divertidos, nuestras mentes deben participar o cuando hay un problema que resolver, nuestra mente analítica debe activarse. Nuestra mente automática está prácticamente encendida en todo momento.

Muchas gracias por pasar…