El camino hacia la paz mental

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Fluctuaciones de las emociones

Todos somos diferentes en nuestros patrones de pensamiento mientras vacilamos entre diferentes emociones. Son el resultado de experiencias a las que hemos estado expuestos y que hemos tenido en el pasado. En nuestra vida diaria, tendemos a usarlos para etiquetar eventos, y estos se desplazan entre dos polos: preocupación y deseo. Nos gustaría más de algunas cosas y si no las recibimos, somos infelices. Y si recibimos lo que necesitábamos, tendemos a temer perderlo.

En medio de casi cada ciudad ocupada, donde está rodeado de edificios, personas y un atasco urbano, podrá permanecer afuera, mirar el cielo, escuchar a los pájaros, escuchar el viento soplar, ver cómo se balancean los árboles. , y observar un amanecer o un atardecer. En otras palabras, la naturaleza es accesible a todas las personas.

Más cerca de la paz con la naturaleza

Incluso la naturaleza será una cosa que tendemos a llevar adentro. Las plantas y flores en maceta son formas fáciles y espectaculares de llevar el exterior a nuestros hogares y lugares de trabajo. Una vez que nos sentimos ansiosos, tener plantas y flores cerca fomenta la calma.

La ventaja de apreciar la naturaleza es que nos recuerda nuestro estado natural. Este es a menudo el lugar tranquilo, libre de ruidos mentales que llenan nuestras mentes a lo largo del día. Una vez que abrazamos la naturaleza podemos observar nuestros pensamientos. De lo contrario, nuestra charla mental no se toma en cuenta si no estamos conscientes de ello, o nos estresa si notamos su presencia.

El estado mental que parece seguir y seguir sin cesar no es nuestro estado natural. Es una cosa que aprendimos a tratar de hacer desde el principio, y generalmente no tiene sentido, ya que nos reprimimos con esta charla mental que no nos hace bien en el presente, y que tenemos muy poca gestión al respecto.

Amar el momento presente

Cuando veas a niños pequeños participando en cualquier actividad en la que estén, ya sea que estén jugando con una muñeca o comiendo, verás que están totalmente comprometidos en el momento, libres de comentarios mentales. La naturaleza recuerda que este estado es accesible a todas las personas. Si somos capaces de experimentar nuestro estado natural, tendemos a darnos cuenta de que entre nosotros nacimos con todo lo que nos gustaría experimentar felicidad, paz interior y curación de heridas pasadas.

La quietud diaria que creamos una parte de nuestras vidas normales requerirá disciplina. Cada minuto que pasamos de paseo o almorzando en un parque representa nuestro compromiso de cuidar de nosotros mismos. Los períodos prolongados de quietud son un paso consecutivo en nuestro método de desarrollo de la paz interior.

La realidad es que, si tendemos a buscar la felicidad, entonces la quietud de la naturaleza es donde quiera que aprovechemos el mejor suministro de felicidad dentro del mundo: nuestro propio ser.

Muchas gracias por pasar…

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