Deja de preocuparte por lo que la gente piensa

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Temiendo lo que la gente piensa de ti

Preocuparse por lo que otros piensan de ti no es necesariamente algo desagradable con moderación. Como resultado, nos hará más amables y más sensibles a cómo los demás asumen. Además, nos hace más propensos a evitar errores continuos gracias a la vergüenza. El problema es que la mayoría de las personas se preocupa demasiado por la forma en que tendemos a encontrarnos con los demás. Hasta el punto de que es una especie de histeria en sí misma.

Antes de poder dejar de preocuparse por lo que otros puedan imaginar de usted, es útil comprender por qué es tan importante en primer lugar. Mucho tiene que ver con cómo hemos sido condicionados. Desde el momento en que somos jóvenes, normalmente se espera que nos adaptemos a ciertas normas. Estos incluyen ser simpático y aceptado.

Es sencillo sentirse atrapado en la sensación de que simplemente tienes que ser una manera segura de ser simpático. Con mi ansiedad, creí que necesitaba ser “perfecto” para ser simpático. Esto llevó a una enorme cantidad de presión y estrés para adaptarme a esto.

Nuestro crítico interno

Sin embargo, nunca me sentí adecuado o como si realmente estuviera siendo. Te das cuenta de que tienes que desafiar estas creencias para tener la oportunidad de reemplazarlas y cambiarlas con muchas alternativas positivas, fue uno de los grandes puntos de inflexión para superar mi ansiedad.

Lo que tendemos a imaginar que otros pensarán de nosotros puede estar fuertemente conectado a nuestra propia crítica interna. Esta es a menudo la vocecilla en tu cabeza. El que nos dice cosas negativas con respecto a lo que “debes” parecer a los demás. La mayoría de las veces, no hay pruebas reales para respaldar esto. Y esto es a menudo una cosa que te darás cuenta si desafías a tu crítico interno. Si tendemos a elegirnos a nosotros mismos, no es una gran sorpresa si tendemos a esperar que otros hagan lo mismo.

Aceptando el hecho de que simplemente no tiene ningún tipo de gestión sobre cómo otros consideran que le proporciona mucha más libertad para centrar su atención en otros lugares. Además, ayuda a interrumpir el concepto de que si se ajusta a ciertas ideas, automáticamente se encontrará bien con otras.

Aprende a amarte a ti mismo

Preocuparse por la forma en que otros puedan reaccionar ante usted puede detenerlo y evitar que cree cambios en su vida. Muchos de nosotros planearemos demorar y retrasar esto para preocuparnos por lo que le parecerá a los demás; una nueva perspectiva allanará el camino para que comiences a crear estos cambios.

Aprende a gustarte a ti mismo. Si aprenderá a aceptarse a sí mismo y reconocerá su autoestima, es un paso enorme hacia la limitación de la importancia que concede a que otros lo validen. Estar cómodo con quién eres y saber que eres suficiente son algunas cosas que están muy cerca de mi corazón. No sucederá de la noche a la mañana, pero para mí, es una de las cosas más efectivas que harás por ti mismo.

Finalmente, aprender la manera de dejar de preocuparse por lo que otros piensan de usted puede ser problemático, especialmente una vez que es algo en lo que tiene problemas serios durante mucho tiempo. Sin embargo, es sin duda factible.

Muchas gracias por pasar…

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