Controlando tus emociones

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Abrumado por las circunstancias

Es inherente a las emociones que las circunstancias externas las empujen a la existencia, se desarrollarán y crecerán formando un ser en sí mismas y se sentirán todo incluido.

Una vez que estás dentro de las emociones poderosas, puedes sentir que nunca terminarán. Si estás delirantemente feliz con tu nuevo amor, el mundo puede verse optimista y tener solo las mejores perspectivas. Sin embargo, si está deprimido por una ruptura, sentirá que no hay nada por lo que valga la pena vivir ni por lo que nunca pueda haber.

Alerta a tu ser emocional

Las emociones positivas y negativas que experimentamos, casi como circunstancias «buenas» y «malas», son transitorias. A pesar de lo poderoso o permanentes que parecen, están destinados a cambiar. Su intensidad aumentará y disminuirá de forma natural con cierto ritmo interno si les permite el espacio para intentarlo. Una vez que sea consciente de este ritmo y pueda aceptarlo, sus emociones dejarán de tener un control similar sobre usted.

En momentos de angustia, este conocimiento lo modificará para que sea más consciente de su sesgo negativo, aunque parece que no puede conectarse con aspectos positivos en el momento. Además, en momentos de gran alegría, serás más consciente de tu tendencia a pasar por alto los problemas y ahogarlos en tu felicidad.

Llegan los malos tiempos, pero podemos pasarlos

Tener la percepción y la conciencia en solo un instante en el tiempo es poderoso. Te ayudará a sentir una profunda sensación de estar conectado a tierra y de paz interior. Con él, tienes una mejor probabilidad de atesorar las alegrías de la vida como momentos preciosos que terminarán y, de igual manera, tolerar los dolores de la vida como momentos que también terminarán.

Sin una afiliación a la realidad de las emociones como autolimitada, es probable que te abruman y distorsionen tu visión de la realidad. Sin embargo, ver estas experiencias como transitorias puede modificar toda esta perspectiva. Trascenderás incluso la desesperación o la soledad de tus momentos más oscuros si, en esos momentos, tienes en cuenta que todos tenemos días así.

Muchas gracias por pasar…

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