Construyendo confianza y autoestima

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Comparando a otros

El enfoque que lea usted mismo es fundamental para cada interacción que tenga, con los demás, con cada experiencia, incluso dentro de su propia cabeza. Y, sin embargo, no se trata tanto de cantidad como de confianza, sino de calidad. Después de investigar cómo se ve a sí mismo (su autoestima), existen realmente dos formas de hacerlo, condicional e incondicionalmente.

Una perspectiva dicotómica está presente, como en “yo contra ellos”, “O mejor me siento mejor”. “Si gano, pierdes, y si ganas, entonces pierdo”. Con la autoestima condicional viene montones de comparaciones.

Agotador camino en busca de confianza condicional

Los egos son bastante frágiles. Cualquier “comentario” que escuches (cómo te irá mejor en el trabajo, un compañero que te pida que intentes hacer las cosas de otra manera, un amigo que comparte sus ideas con respecto a tu vestuario) se entiende como un ataque personal.

Si usted es como la mayoría de las personas, se siente regular, debería ser mejor hacer más, obtener más elogios y nunca sentirse totalmente satisfecho. Será agotador.

La autoestima condicional está en proporciones casi epidémicas en nuestra cultura. La creciente frecuencia de la intimidación puede ser un gran ejemplo, ya sea cara a cara o en línea. Poner a otra persona abajo es un esfuerzo para sentirse mejor con respecto a usted mismo. Y mientras que va a ayudar temporalmente, no hace nada para aumentar la confianza real en un medio saludable y útil.

Buscando la autoestima incondicional

Cuando basa su autoestima en las condiciones, tiene un mayor riesgo de depresión, ansiedad, estrés, problemas de relación, problemas de salud, dificultades en el trabajo y un montón de problemas alternativos.

En distinción, la autoestima incondicional ocurre una vez que crees en ti mismo independientemente de los demás. Esto no te hace una persona egoísta. De hecho, el narcisismo se basa en la autoestima condicional, ya que los narcisistas se examinan a sí mismos a los demás y tratan de asegurarse de que sean más altos en este aspecto.

En cambio, la autoestima incondicional se refiere a creer en ti mismo, no gracias a eventos externos, sino más bien a quién estás dentro. Se basa en centrarse en los valores, fortalezas y características principales más importantes para usted.

 

Muchas gracias por pasar…

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